Meditación mindfulness para sanar la relación con la madre y el padre
¡Hola valiente!
Como psicóloga, uno de los temas que normalmente trabajamos en terapia en algún momento, es sanar o revisar la relación con nuestros padres.
Con una relación sana con el padre y la madre, podemos reconectar con todo nuestro amor y fuerza interior.
¿Por qué es importante hacer una sanación de la relación con los padres?
Si estás leyendo este artículo, es porque para ti ya está claro el motivo para sanar la relación con tus padres.
De forma natural, todos queremos armonía con nuestra familia.
Lo normal es poder honrar y agradecer que los padres nos han dado la vida. Sin embargo, cuando a veces hay conflictos, traumas, circunstancias negativas… Entonces, puede ser todo un reto poder estar feliz con los padres que tenemos.
Cuando no estamos aceptando lo negativo de nuestros padres, tampoco podemos coger lo positivo, de forma que nos sentimos bastante desafortunados con nuestra familia y probablemente en algunos otros aspectos de la vida.
Al no tomar por completo tal y como son nuestros padres, no podemos disfrutar plenamente de la relación de amor propio, de las otras relaciones o del trabajo o abundancia de la vida.
Por todos estos motivos, sanar la relación con el padre y la madre, es muy importante.
¿Cómo hacer estas meditaciones?
Cuando realices esta meditación para sanar la relación con el padre y la madre, puedes sentirte bien o mal.
Es decir, es una meditación para practicarla distintas veces hasta que sientas que te sientes a gusto escuchándo la meditación.
Por lo que las primeras veces, puede ser que te sientas…
- Triste
- Incómodo
- Que aparezca rabia…
O de lo contrario, que de forma más o menos fácil…
- Conectes con la gratitud hacía tus padres
- Una comprensión de ellos, de ti y de las circunstancias más profunda.
- Aceptación y amor
Por lo que mi indicación es que puedas hacer esta meditación 3 veces por semana en caso que a día de hoy no tengas buena relación con tus padres.
Y en caso que sí te sientas en paz y a gusto con tus padres, puedes hacer esta meditación como una honra a tus padres de tanto en tanto. Una vez al mes puede ser suficiente.
Meditación mindfulness para sanar la relación con mi padre
Empezamos con la meditación mindfulness para sanar la relación con el padre.
Acompañando la meditación con una foto mía con mi padre, aquí va esta meditación:
Meditación mindfulness para sanar la relación con mi madre
Vamos ahora con la meditación mindfulness para sanar la relación con la madre.
Compartiendo también una foto de mi madre como honra y respeto hacía ella, aquí va:
¿Te gustaría obtener acompañamiento personalizado?
Sanar la relación con nuestros padres, y honrarla día a día es una tarea de por vida.
En caso que te apetezca que te podamos acompañar en este proceso, será un placer asesorarte personalmente sin compromiso para poder hacer terapia online o presencial en Manresa.
¡Un abrazo!
Yaiza.
Psicóloga especializada en Gestión de la Ansiedad y Autoconocimiento para recuperar la plenitud en tu vida y disfrutar más de la vida con los tuyos.
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¡Nos vemos dentro!
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