Entrevista a Tania Carrasco ¿Cómo tener una autoestima de hierro? #9
¿Qué es la autoestima?
La autoestima es la relación que tienes contigo misma.
Y para ello, previamente, debes construir una buena imagen de ti. Que es lo que los psicólogos llamamos tener un buen autoconcepto.
Si actualmente no te ves bien físicamente, o en alguno de los aspectos de tu vida. Puede ser a nivel sentimental, laboral o social, entre otros. Entonces es momento de pasar a la acción:
- ¿Qué falla en tú cuerpo o en ese ámbito?
- ¿Cómo te hace sentir?
- ¿Hay algo que puedas hacer para solucionarlo? Anota todas las opciones saludables posible.
Como la autoestima es una relación, va a ir cambiando. ¡Así que no te juegues ni condenes!
No porque no hayas hecho bien algo ni una sola vez tiene porque seguir saliendo mal. Tienes una oportunidad ahora de aprender, de pedir ayuda, de mover cielo y tierra para que por fin puedas sentirte bien con lo que deseas hacer en tu vida.
Empezando por ti, claro.
¿Cómo saber si te falta autoestima?
Tener una autoestima alta no consiste simplemente en que te guste tu aspecto físico. Incluso en que te guste tu manera de ser.
Consiste en que eres capaz de hablarte y tratarte bien en cualquier tipo de situación.
- Cuando tu aspecto físico cambia.
- Si cometes errores o empiezas algo nuevo.
- En todos los ámbitos de tu vida… Familiar, pareja, relaciones sociales, deporte…
Es posible tener buena autoestima en un aspecto, y no en otro.
Incluso que mayormente tengas una buena autoestima en todo, y flojees en un aspecto o situación.
Es por este motivo que debes ser consciente siempre de tus pensamientos. De cómo te diriges hacía a ti. Cómo hablas de ti a los demás, cómo actúas, etc.
Lista de síntomas de falta de autoestima
De forma específica, debes trabajar tu autoestima si…
- No te sientes capaz de decidir por ti sola.
- Te sientes incómoda o directamente tienes un complejo con alguna parte de tu cuerpo.
- Te pasa exactamente lo mismo que el punto anterior pero con una actitud tuya. Por ejemplo, no quieres mostrar tu voz, tu risa, mirar…
- Callas y te guardas cosas por no molestar a los demás, porque crees que no es interesante.
- Tienes la sensación de que los demás hacen las cosas mejor que tú.
- Siempre estás pidiendo perdón aunque no hayas hecho nada. ¡O aunque te lo haya hecho la otra persona!
¿Te has sentido identificada con algún punto?
Tranquila. Hay solución.
La historia y los consejos de Tania de RevolucionaT
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Recuerda que todos los consejos que te traigo todas las semanas requieren de práctica y de tu compromiso para llevarlos a cabo.
Convertir todos estos hábitos en un comportamiento fácil y automático requiere su tiempo. Es a través de tu constancia que conseguirás hacerlo.
Así que ahora te toca a ti. Cuéntame en los comentarios como lo llevas y si te ha resultado útil este vídeo.
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¡Recuerda! Todo empieza en ti.
¡Nos vemos la próxima semana!
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¡Nos vemos dentro!
Hola Yaiza!
Cómo me gusta la entrevista y cuánto disfruté. Además de que el artículo te ha quedado genial: claro y práctico.
Me reitero en lo que ya te he dicho otras veces: me pareces una profesional como la copa de un pino y me siento muy orgullosa de haber podido colaborar contigo.
Solo espero que estas colaboraciones sigan creciendo al mismo tiempo que crecen nuestros proyectos, y que por el camino ayudemos a muchísima gente.
Un abrazo grandísimo
¡Que mensaje más bonito Tania! La verdad es que es maravilloso poder coincidir con profesionales como tú para compartir los mejores recursos para ayudar a los demás. Es muy bueno saber que somos muchas las que estamos comprometidas a hacer de este un mundo mejor. Y en tu caso es muy claro que ayudas a las mujeres a lograrlo potenciando su propio amor, su autoestima, ¡que es uno de los pilares más fundamentales!
Seguimos hablando para compartir más y más recursos para crecer como personas y ser felices.
¡Un abrazote!
Gracias Yaiza!!!!
Veo en Tania una mujer con mucho poder. Me irradia mucha energía positiva y me anima a luchar!!
Ha sido una super entrevista!
Y gracias a ti también pues eres una gran profesional y una mujer radiante!!!
¡Hola Cristina!
Me alegro mucho que te haya gustado la entrevista.
La verdad es que sí, que Tania es espectacular. Inspira mucho.
Gracias por tu comentario, esto nos anima a nosotras dos a seguir haciendo entrevistas y compartiendo.
¡Un abrazo!